A sua relação com a comida também passa pela mente.
Para quem fez bariátrica, usa canetas emagrecedoras ou sente que a comida virou o principal jeito de lidar com as emoções. Aqui a gente cuida da parte que nenhuma dieta alcança: o comportamento.
- +18 anos de psicologia clínica
- 100% online
- Para homens e mulheres
Quando a comida vira conforto, e o conforto não dura
Eu como quando estou ansiosa, triste ou cansada.
A comida como principal forma de aliviar as emoções.- Culpa depois de comer, e o ciclo de restrição e exagero.
- Medo de voltar aos hábitos antigos depois da bariátrica.
- Usar canetas emagrecedoras e se perguntar: e quando eu parar?
- Dietas que funcionam por um tempo, e depois tudo volta.
- Uma relação difícil com o espelho e com o próprio corpo.
Não é falta de força de vontade. Muitas vezes, a comida está fazendo um trabalho emocional. E isso pode ser cuidado.
O que cuidamos juntos nas sessões
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em vez de cortar alimentos de um dia para o outro, a gente trabalha mudanças graduais e possíveis, porque o cérebro associa certos alimentos a prazer e conforto construídos ao longo de anos.
Comer emocional
Entender o que a comida está aliviando e construir outras formas de lidar com as emoções.
Bariátrica
Acompanhamento antes e depois da cirurgia: a nova relação com a comida, com o corpo e com a rotina.
Canetas emagrecedoras
Usar o período da medicação para mudar o comportamento, porque sustentar a mudança também é um trabalho da mente.
Substituição gradual
Reduzir aos poucos e encontrar alternativas que tragam o mesmo conforto, sem a lógica do “tudo ou nada”.
Imagem corporal
Cuidar da relação com o espelho e com o corpo, com menos crítica e mais respeito.
Hábitos que se sustentam
Rotina, sono, planejamento e autocuidado, para que as mudanças façam sentido na sua vida real.
Grupo Mentes sem Peso
Encontros em grupo, online, para quem passou pela bariátrica, usa canetas emagrecedoras ou quer aprender mais sobre o próprio comportamento alimentar. Entre na lista de espera e receba as datas em primeira mão.
Do primeiro “oi” às sessões
Você manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Não precisa explicar tudo de uma vez.
Conversa inicial
Entendo o seu momento e o que mais está pesando, e tiro suas dúvidas sobre horários e investimento.
Sessões semanais
Online, por vídeo, em um lugar reservado, onde você se sinta à vontade para falar. Cada sessão tem duração de 50 minutos.
No seu ritmo
Mudanças graduais, possíveis e respeitosas com a sua história.
Ariádna Brandão
Psicóloga e neuropsicóloga, com mais de 18 anos de psicologia clínica, com abordagem na Terapia Cognitivo-Comportamental.
No consultório, percebi que muitas pessoas buscavam na comida um conforto para as emoções. Mas esse conforto não durava: quanto mais comiam, mais vinham o desânimo, a culpa e a distorção da própria imagem. Foi isso que me levou a estudar o comportamento alimentar e a criar o Mentes sem Peso.
O meu trabalho não é dieta nem promessa de resultado. É ajudar você a entender a sua relação com a comida e a construir mudanças que façam sentido na sua vida.
- CRP 16/2037
- Psicóloga e neuropsicóloga
- TCC
- Comportamento alimentar
Antes de mandar a primeira mensagem
Você faz dieta ou plano alimentar?
Não. O plano alimentar é trabalho da nutricionista. O meu trabalho é o comportamento: as emoções, os hábitos e as crenças que estão por trás da relação com a comida. Quando faz sentido, os dois trabalhos caminham juntos.
Atende quem vai fazer ou já fez bariátrica?
Sim. Acompanho antes e depois da cirurgia, na adaptação à nova relação com a comida, com o corpo e com a rotina.
Atende quem usa canetas emagrecedoras?
Sim. O período da medicação é uma ótima oportunidade para trabalhar o comportamento, porque sustentar a mudança também é um trabalho da mente.
Atende homens?
Sim. O Mentes sem Peso é para homens e mulheres.
Terapia online funciona?
Sim. O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia. Sou cadastrada no e-Psi, a plataforma do Conselho Federal de Psicologia que habilita psicólogas e psicólogos para o atendimento online.
Atende plano de saúde?
Não. O atendimento é particular.
O que eu falar fica entre nós?
Sim. O sigilo é um dever ético da psicologia e vale para tudo o que é conversado nas sessões. E tudo o que você trouxer é acolhido, sem julgamento.
Cuidar da mente também é um ato de amor
Permita-se. Mande uma mensagem e conte em poucas palavras o que você está vivendo. Eu respondo pessoalmente.
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