Voltar a trabalhar depois da maternidade? Você não precisa decidir sozinha.
Voltar, mudar ou recomeçar: depois que um filho chega, muita coisa muda, inclusive o que você quer para a sua vida profissional. Aqui você tem um espaço para organizar essa decisão com mais clareza e menos culpa.
- +18 anos de psicologia clínica
- 100% online
- Para todo o Brasil e brasileiras no exterior
A vontade de voltar e o aperto no peito, tudo ao mesmo tempo
Como vou deixar meu filho?
A angústia da separação, principalmente com o primeiro filho.- Culpa só de pensar em voltar, ou culpa por querer voltar.
- A licença está acabando e a volta parece cedo demais.
- Não saber com quem deixar o bebê, nem em quem confiar.
- Faz tempo que você parou e não sabe por onde recomeçar.
- A dúvida entre voltar para o mesmo trabalho, mudar de área ou fazer algo novo.
Sentir isso não faz de você uma mãe pior. Significa que você está diante de uma escolha importante, numa das maiores mudanças da sua vida, e merece esse cuidado. Eu estou aqui para caminhar com você.
O que cuidamos juntas nas sessões
Um acompanhamento com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para você voltar ao trabalho, ou recomeçar, de um jeito que faça sentido para você e para a sua família.
O que importa para você agora
Com a maternidade, valores e prioridades mudam. A gente começa entendendo o que pesa mais para você hoje.
O que você gosta de fazer
Retomar interesses antigos e, nesse processo, descobrir habilidades novas que a maternidade trouxe.
Culpa e separação
A angústia de deixar o filho, principalmente o primeiro. Cuidar disso para a separação ficar mais segura para vocês dois.
Rede de apoio e segurança
Com quem deixar, como organizar e em quem confiar. Planejar para voltar com mais tranquilidade.
Fim da licença-maternidade
Preparar a volta: a adaptação do bebê, a nova rotina, a amamentação e o trabalho.
Medos e crenças
“Estou desatualizada”, “ninguém vai me contratar”, “boa mãe não deixa o filho”. Identificar e rever as crenças que travam a sua volta.
Recolocação no mercado
Voltar ao mercado depois de um tempo parada: organizar o que você sabe fazer, reconhecer o seu valor e se preparar para recomeçar.
Mudança de área
Quando o trabalho de antes já não faz sentido, descobrir novos caminhos que combinem com quem você é hoje e com a vida que você quer ter.
Do primeiro “oi” às sessões
Você manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Não precisa explicar tudo de uma vez.
Conversa inicial
Entendo o seu momento e o que mais está pesando nessa decisão, e tiro suas dúvidas sobre horários e investimento.
Sessões semanais
Online, por vídeo, em um cantinho reservado, onde você se sinta segura e à vontade para falar. No Brasil ou no exterior, onde quer que esteja. Cada sessão tem duração de 50 minutos.
Com o bebê por perto
O acompanhamento segue o seu ritmo e o do bebê. E tudo bem fazer a sessão com ele por perto: mamando, no colo, na troca de fralda. O bebê também é bem-vindo aqui.
Ariádna Brandão
Psicóloga e neuropsicóloga, com mais de 18 anos de psicologia clínica. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e acompanho mulheres da vontade de ser mãe ao pós-parto, com escuta acolhedora e ferramentas práticas para o dia a dia.
Sou mãe da Maria Júlia, e foi na minha própria maternidade que me encontrei enquanto psicóloga materna. No puerpério, tive um baby blues muito intenso: chorava, sentia muita dor na amamentação e não entendia por que, amando tanto a minha filha, não estava sentindo só coisas boas, como esperava. Meu marido e minha mãe estavam ao meu lado, mas o que eu sentia ninguém conseguia entender. Fui buscar respostas sozinha, em estudos, artigos e livros, e percebi que muitas mulheres passam por isso em silêncio. Foi aí que decidi ajudar outras mães a atravessar esse processo com mais leveza e, principalmente, acompanhadas. Hoje cuido de mães exatamente para que elas não passem por isso sozinhas, porque, quando temos ao lado alguém que realmente entende, acolhe e ajuda a encontrar um caminho, tudo fica mais leve. Faço isso com muito amor.
Por isso entendo que a maternidade começa antes mesmo do bebê nascer. Entendo também que, às vezes, parece que você está no “olho do furacão”. Muitas mães tomam para si a responsabilidade de cuidar e de fazer tudo sozinhas, do seu jeito. Aos poucos, vem a sobrecarga, junto com a cobrança de dar conta de tudo e o medo de errar. Mas não existe maternidade perfeita, existe maternidade possível. O objetivo da psicoterapia é a gente ir organizando esse processo juntas, para que você possa viver a maternidade com menos culpa, menos cobrança, menos comparação e mais leveza, dentro das suas possibilidades, do seu jeito, no seu tempo.
- CRP 16/2037
- Psicóloga e neuropsicóloga
- TCC
- Psicologia materna
Antes de mandar a primeira mensagem
Você vai me dizer se devo voltar a trabalhar ou não?
Não. A decisão é sua. O meu papel é te ajudar a enxergar com clareza o que é importante para você e para a sua família, para que a escolha seja sua, e não da culpa ou da pressão de fora.
Quando devo procurar, se a licença está acabando?
O ideal é começar algumas semanas antes do fim da licença, para ter tempo de preparar a separação, a rotina e a rede de apoio. Mas qualquer momento é um bom momento para começar.
Faz tempo que parei de trabalhar. Ainda faz sentido?
Sim. Muitas mães procuram depois de anos longe do mercado, quando o filho cresce e surge a vontade, ou a necessidade, de recomeçar. Nunca é tarde para organizar esse caminho.
Terapia online funciona?
Sim. O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e permite que você seja acompanhada de casa, no horário que encaixar na sua rotina. Sou cadastrada no e-Psi, a plataforma do Conselho Federal de Psicologia que habilita psicólogas e psicólogos para o atendimento online.
Atende plano de saúde?
Não. O atendimento é particular.
O que eu falar fica entre nós?
Sim. O sigilo é um dever ético da psicologia e vale para tudo o que é conversado nas sessões. E tudo o que você trouxer é acolhido, cuidado e validado, sem julgamento.
Você não precisa decidir isso sozinha
Mande uma mensagem e conte em poucas palavras o momento que você está vivendo. Eu respondo pessoalmente.
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